Zdravý pohyb ve vodě

Vodní aerobik je energické a zároveň šetrné cvičení vhodné pro všechny věkové kategorie. Skvěle zvyšuje fyzickou kondici, posiluje svaly celého těla a současně šetří klouby i páteř díky přirozeným vlastnostem vodního prostředí.

Proč si vybrat vodní aerobik?

  • Bez otřesů a přetížení kloubů – ideální i pro osoby s omezenou pohyblivostí
  • Přirozená podpora páteře a celého pohybového aparátu
  • Zátěž přizpůsobená vlastnímu tempu – vhodné i pro začátečníky
  • Vylepšení kardiovaskulární kondice díky tlaku vody na tělo
  • Posílení svalstva celého těla – zejména břicha, hýždí, nohou a zad

Průběh lekcí

Lekce probíhají v příjemném tempu pod vedením zkušených a certifikovaných lektorů. Cvičení probíhá ve vodě v rytmu hudby, bez nutnosti umět plavat.

Cvičení, které baví a léčí

Vodní aerobik je skvělou volbou pro každého, kdo chce zlepšit svou kondici, zpevnit tělo a zároveň si ulevit od bolesti zad nebo kloubů. Přijďte si zacvičit, uvolnit se a načerpat novou energii.

Více informací a přihlášky:
Tomáš Jelínek