Vítejte ve Vodním světě Kolín
Na pokladně Vodního světa Kolín můžete pro zlepšování našich služeb vyplnit dotazník spokojenosti a následně bude vylosován výherce, který dostane vstup do Vodního světa Kolín ZDARMA -------- POZOR ZMĚNA!!! OD 6. 11. je pro zvýšený zájem nutná rezervace VODNÍHO AEROBIKU! Rezervovat se můžete na tel. čísle 721 529 703.

Zdravotní cvičení pro seniory

Plavecká škola Vodní svět – cvičení pro seniory

Plavání jednou z nejoblíbenějších aktivit seniorů. Plavec nenese plnou váhu svého těla, vodní prostředí šetří jeho klouby a vazy. Zdravotní cvičení ve vodě, které nabízíme a pravidelně pořádáme, je vhodným doplňkem všech běžných pohybových aktivit včetně plavání. Zaměřeno je na udržení a zlepšení pohybových dovedností seniorů a zároveň určeno široké veřejnosti jako vhodná poúrazová rekonvalescence. Výhodou cvičení ve vodním prostředí je stejnoměrný tlak vody na celé tělo. Senioři a seniorky rozvíjejí svoji obratnost a fyzickou zdatnost bezpečněji, protože vodní prostředí zlepšuje možnosti provádění jednotlivých cviků. Lekce jsou vedeny zkušenými certifikovanými instruktory, stávají se místem oblíbeného a pravidelného setkávání tolik potřebného pro rozvoj sociální komunikace seniorů.

Pravidelné zdravotní cvičení má pozitivní vliv na:

  • posílení srdečního svalstva, zvýšení výkonnosti srdeční činnosti
  • zlepšení funkce dýchacích svalů a tím zlepšení kapacity plic
  • zlepšení pohyblivosti těla zařazením jednoduchých protahovacích cviků
  • formování a rovnoměrné posilování svalů a tím udržování jednotlivých částí těla v harmonii
  • zlepšení držení těla, rozvoj svalů kolem páteře
  • snížení napětí ve svalech
  • zlepšení rovnováhy
  • úbytek tukové tkáně, za předpokladu správného stravování
  • psychiku a mozkovou činnost
  • snížení rizika řídnutí kostní tkáně
  • sociální komunikaci
  • zlepšení poúrazové rekonvalescence, navázání cvičení po fyzioterapeutické léčbě (nikoliv náhrada)

Zdravotní cvičení ve vodě je plně přizpůsobeno potřebám seniorů s přihlédnutím na individuální výkon jednotlivce. Konzultace a doporučení lékaře jsou vítány. Zájemci se účastní cvičení na vlastní odpovědnost.

Pravidelné lekce pořádáme každé úterý od 11:35 do 12:10 a každý čtvrtek 11:35 do 12:20 (kromě prázdnin a svátků).

Dobrou náladu a odhodlání pravidelně cvičit sebou ;)