Cvičení s Marcelkou

Pro všechny věkové kategorie, kteří nechtějí (jen) sedět doma, ale naopak mají zájem o pohyb. Pohyb ve vodě vyvolává fyzické i psychické uvolnění. Odpor vody umožňuje trénink svalové síly a vytrvalosti a také úplně odlehčení kloubů a páteře. Cvičení je vhodné pro všechny věkové, výkonnostní a váhové kategorie. Lekce probíhají pod dozorem kvalifikovaného instruktora a v oddělené části bazénu. Těšit se můžete na příjemné prostředí Vodního světa Kolín.

Pravidelné zdravotní cvičení má pozitivní vliv na:

• posílení srdečního svalstva, zvýšení výkonnosti srdeční činnosti
• zlepšení funkce dýchacích svalů a tím zlepšení kapacity plic
• zlepšení pohyblivosti těla zařazením jednoduchých protahovacích cviků
• formování a rovnoměrné posilování svalů a tím udržování jednotlivých částí těla v harmonii
• zlepšení držení těla, rozvoj svalů kolem páteře
• snížení napětí ve svalech
• zlepšení rovnováhy
• úbytek tukové tkáně, za předpokladu správného stravování
• psychiku a mozkovou činnost
• snížení rizika řídnutí kostní tkáně
• sociální komunikaci
• zlepšení poúrazové rekonvalescence, navázání cvičení po fyzioterapeutické léčbě (nikoliv náhrada)

Pravidelné lekce pořádáme každé pondělí a středu od 07:30 do 08:00 hod a úterý a čtvrtek od 11:35 do 12:10 hod. Cena za cvičení je v rámci vstupného do Vodního světa.

Dobrou náladu a odhodlání pravidelně cvičit sebou ;)